連日のように、飲酒運転に関するニュースが報道されています。「お酒が残っているとは思わなかった」と言い訳する運転者も少なくありません。

　では、ここで問題です。皆さんは、アルコールが体内で分解されるまでの時間を把握していますか？

　多くの人が注文する「生中（なまちゅう）」を例にとってみましょう。

　体内からアルコールが抜ける時間の目安は、「１時間当たり純アルコール４ｇ」と言われています。

　一般的な、生ビール中ジョッキ１杯（500ml）には、20ｇの純アルコールが含まれます。そのため、生中を１杯飲むと、５時間はアルコールが抜けないと考えておく必要があります。

　体内からアルコールが抜ける目安の時間は、年齢や性別、体質、体調等にも影響を受けます。

　これからの季節、職場でお酒を飲む機会も増えるかと思います。「生中１杯、５時間」ということを飲み会前に意識して、酒量をしっかりとコントロールしてください。

（シンク出版株式会社 2024.11.18更新）