経口補水液とスポーツドリンクの違い

経口補水液とスポーツドリンクの違い

 普段の水分補給のために、経口補水液を飲む人がいると聞きました。

 

 経口補水液は、ひどい下痢や嘔吐などで体に水分が足りなくなった「脱水症」のときに飲む特別な飲み物です。国からも効果が認められており、パッケージには専用のマークがついています。

 

 見た目は一般的なスポーツドリンクとよく似ていますが、中身は大きく異なります。経口補水液には、体から失われた水分を素早く吸収できるように、ナトリウムやカリウムといった大切な塩分がスポーツドリンクの約3~4倍も多く含まれています。

 

 そのため、脱水症でもない人が普段の水分補給として飲むと、塩分やカリウムのとりすぎになり、持病がある場合など健康を害するおそれがあることに注意しましょう。

 

(シンク出版株式会社 2026.7.9更新)

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 本参考書は、2020年に発刊した「バス安全運転教本」のリニューアル版です。

 

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 教本1では一般的な指導・監督の指針の13項目に沿った教育内容を、教本2では事故惹起者に対する教育をまとめて収録しています。

 

 高速道路の安全知識や異常気象時の運転等、バス運転者として必要な知識も詳しく解説しています。ぜひ本書を活用して、効果的な指導を実施してください。

 

【詳しくはこちら(教本1)】

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