普段の水分補給のために、経口補水液を飲む人がいると聞きました。
経口補水液は、ひどい下痢や嘔吐などで体に水分が足りなくなった「脱水症」のときに飲む特別な飲み物です。国からも効果が認められており、パッケージには専用のマークがついています。
見た目は一般的なスポーツドリンクとよく似ていますが、中身は大きく異なります。経口補水液には、体から失われた水分を素早く吸収できるように、ナトリウムやカリウムといった大切な塩分がスポーツドリンクの約3~4倍も多く含まれています。
そのため、脱水症でもない人が普段の水分補給として飲むと、塩分やカリウムのとりすぎになり、持病がある場合など健康を害するおそれがあることに注意しましょう。
(シンク出版株式会社 2026.7.9更新)
本参考書は、2020年に発刊した「バス安全運転教本」のリニューアル版です。
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